Individuelle 1:1 Begleitung

Nahaufnahme einer Frau mit Ring auf dem Finger, die ihre Hand an die Schulter einer anderen Person legt, beide tragen schwarze Kleidung.
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Ganzheitliche Unterstützung für Körper, Geist und Nervensystem

Instructorin gibt einer Frau im Yoga-Posen Rückenmassagen in einem Yoga-Studio.

Jeder Mensch bringt unterschiedliche Erfahrungen, Herausforderungen und Bedürfnisse mit. Deshalb gibt es in meiner Arbeit keine vorgefertigten Konzepte oder standardisierten Lösungen. Stattdessen entsteht ein Raum, in dem wir gemeinsam herausfinden, was dich in deiner aktuellen Situation am besten unterstützt. Je nach Anliegen fließen psychologische Beratung, somatisches Coaching, Körpertherapie, Yoga und Aromatherapie in die Begleitung ein. So entsteht eine individuelle Unterstützung, die nicht nur beim Verstehen ansetzt, sondern auch den Körper und das Nervensystem mit einbezieht.

Wobei ich dich begleiten kann

Viele Menschen kommen zu mir mit Themen wie:

  • Stress und Überforderung

  • innere Unruhe

  • emotionale Belastungen

  • Erschöpfung

  • Schwierigkeiten, Grenzen wahrzunehmen oder zu setzen

  • wiederkehrende Muster

  • mangelnde Selbstfürsorge

  • Veränderungs- und Übergangsphasen

  • Wunsch nach mehr Klarheit und Selbstvertrauen

Mein Ansatz

Veränderung entsteht nicht nur im Kopf

Viele Menschen verstehen ihre Herausforderungen sehr gut und erleben dennoch immer wieder dieselben Muster.

Das liegt häufig daran, dass Erfahrungen nicht nur gedanklich gespeichert werden, sondern auch im Körper und im Nervensystem.

Deshalb arbeite ich körperorientiert und psychologisch fundiert.

Das Ziel ist nicht, unangenehme Gefühle zu vermeiden oder dauerhaft entspannt zu sein.

Es geht vielmehr darum, mehr Regulation, Stabilität und innere Sicherheit zu entwickeln und einen bewussteren Umgang mit den eigenen Bedürfnissen und Grenzen zu finden.

Erfahre mehr über meinen Ansatz

So kann ich dich begleiten

Psychologische Beratung

Verstehen, einordnen und neue Perspektiven entwickeln

Manchmal hilft es, Gedanken, Gefühle und wiederkehrende Muster besser zu verstehen. Die psychologische Beratung bietet Raum für Reflexion, Orientierung und persönliche Entwicklung – besonders in herausfordernden Lebenssituationen, Veränderungsprozessen oder Phasen der Neuorientierung.

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Eine Frau sitzt auf einem Stuhl, trägt eine braune Jacke, blaue Jeans und weiße Turnschuhe, hält ein Smartphone in der Hand und blickt nach vorne.

Somatisches Coaching & Körpertherapie

Veränderung dort, wo sie spürbar wird

Nicht alles lässt sich über Gespräche lösen. Somatisches Coaching und Körpertherapie beziehen den Körper und das Nervensystem aktiv mit ein. Gemeinsam arbeiten wir daran, mehr Regulation, Stabilität und innere Sicherheit zu entwickeln – nicht nur im Verstehen, sondern im Erleben.

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Nahaufnahme einer Hand mit Ehering, die eine Schulter berührt, im Hintergrund eine Frau in schwarzem Oberteil.

1:1 Yoga

Individuelle Praxis für Körper, Nervensystem und Wohlbefinden

Yoga kann dabei unterstützen, wieder mehr Verbindung zum eigenen Körper aufzubauen, Spannungen zu lösen und einen bewussteren Umgang mit Stress zu entwickeln. Die Stunden werden individuell auf deine Bedürfnisse, Erfahrungen und Ziele abgestimmt.

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Yogalehrerin gibt einer Frau eine Rückenmassage während einer Yoga-Session in einem Raum mit Holzparkett.

Aromaberatung

Die Kraft der Düfte bewusst für dich nutzen

Ätherische Öle können eine wertvolle Unterstützung für Wohlbefinden, Selbstfürsorge und emotionale Balance sein. In der Aromaberatung entwickeln wir gemeinsam individuelle Möglichkeiten, wie du Düfte gezielt und alltagstauglich für dich einsetzen kannst.

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Eine Hand hält eine braune Glasflasche, während eine andere Hand die Flasche mit einem schwarzen Deckel verschließt. Im Hintergrund steht ein brauner Becher auf einer Holzoberfläche.

Meine Begleitungsmodelle

Einzeltermin

Ideal zum Kennenlernen oder für einzelne Anliegen.

60 Minuten

5er- & 10er-Karten

Für Menschen, die sich kontinuierliche Unterstützung wünschen und nachhaltig an ihren Themen arbeiten möchten.

Mentoring

6 Wochen intensive Begleitung

Ein individueller Prozess mit regelmäßigen Sessions, persönlicher Begleitung zwischen den Terminen und einer auf dich abgestimmten Kombination verschiedener Methoden.

Für Menschen, die sich nachhaltige Veränderung und einen geschützten Raum für Entwicklung wünschen.

Zum Mentoring
Junge Frau mit kurzen, lockigen braunen Haaren sitzt auf einem Korbstuhl, trägt eine orangefarbene Jacke und hält ein rosa Smartphone in der Hand. Sie sitzt vor einem cremefarbenen Wand und schaut nach oben, mit einem nachdenklichen Gesichtsausdruck.

Ort & Rahmen

Die Begleitung kann stattfinden:

  • in meinem Praxisraum in Bad Krozingen-Biengen

  • online

  • als Hausbesuch im Raum Freiburg und Umgebung

Gemeinsam finden wir den Rahmen, der für dich passend ist.

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Antworten auf deine Fragen

  • Nein. Die Begleitung wird individuell gestaltet und kann verschiedene Elemente miteinander verbinden.

  • Ja. Alle Angebote können eigenständig genutzt werden.

  • In der Regel 60 Minuten. Je nach Format können längere Termine vereinbart werden.

  • Ja. Viele Angebote können problemlos online stattfinden.

Du musst nicht bereits wissen, welches Angebot das richtige für dich ist.

In einem kostenlosen Kennenlerngespräch finden wir gemeinsam heraus, welche Form der Begleitung dich aktuell am besten unterstützen kann.

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Eine lachende Frau mit lockigem braunen Haar, die von einem Strauß getrockneter Blumen umgeben ist.