Individuelle 1:1 Begleitung
Ganzheitliche Unterstützung für Körper, Geist und Nervensystem
Jeder Mensch bringt unterschiedliche Erfahrungen, Herausforderungen und Bedürfnisse mit. Deshalb gibt es in meiner Arbeit keine vorgefertigten Konzepte oder standardisierten Lösungen. Stattdessen entsteht ein Raum, in dem wir gemeinsam herausfinden, was dich in deiner aktuellen Situation am besten unterstützt. Je nach Anliegen fließen psychologische Beratung, somatisches Coaching, Körpertherapie, Yoga und Aromatherapie in die Begleitung ein. So entsteht eine individuelle Unterstützung, die nicht nur beim Verstehen ansetzt, sondern auch den Körper und das Nervensystem mit einbezieht.
Wobei ich dich begleiten kann
Viele Menschen kommen zu mir mit Themen wie:
Stress und Überforderung
innere Unruhe
emotionale Belastungen
Erschöpfung
Schwierigkeiten, Grenzen wahrzunehmen oder zu setzen
wiederkehrende Muster
mangelnde Selbstfürsorge
Veränderungs- und Übergangsphasen
Wunsch nach mehr Klarheit und Selbstvertrauen
Mein Ansatz
Veränderung entsteht nicht nur im Kopf
Viele Menschen verstehen ihre Herausforderungen sehr gut und erleben dennoch immer wieder dieselben Muster.
Das liegt häufig daran, dass Erfahrungen nicht nur gedanklich gespeichert werden, sondern auch im Körper und im Nervensystem.
Deshalb arbeite ich körperorientiert und psychologisch fundiert.
Das Ziel ist nicht, unangenehme Gefühle zu vermeiden oder dauerhaft entspannt zu sein.
Es geht vielmehr darum, mehr Regulation, Stabilität und innere Sicherheit zu entwickeln und einen bewussteren Umgang mit den eigenen Bedürfnissen und Grenzen zu finden.
So kann ich dich begleiten
Psychologische Beratung
Verstehen, einordnen und neue Perspektiven entwickeln
Manchmal hilft es, Gedanken, Gefühle und wiederkehrende Muster besser zu verstehen. Die psychologische Beratung bietet Raum für Reflexion, Orientierung und persönliche Entwicklung – besonders in herausfordernden Lebenssituationen, Veränderungsprozessen oder Phasen der Neuorientierung.
Somatisches Coaching & Körpertherapie
Veränderung dort, wo sie spürbar wird
Nicht alles lässt sich über Gespräche lösen. Somatisches Coaching und Körpertherapie beziehen den Körper und das Nervensystem aktiv mit ein. Gemeinsam arbeiten wir daran, mehr Regulation, Stabilität und innere Sicherheit zu entwickeln – nicht nur im Verstehen, sondern im Erleben.
1:1 Yoga
Individuelle Praxis für Körper, Nervensystem und Wohlbefinden
Yoga kann dabei unterstützen, wieder mehr Verbindung zum eigenen Körper aufzubauen, Spannungen zu lösen und einen bewussteren Umgang mit Stress zu entwickeln. Die Stunden werden individuell auf deine Bedürfnisse, Erfahrungen und Ziele abgestimmt.
Aromaberatung
Die Kraft der Düfte bewusst für dich nutzen
Ätherische Öle können eine wertvolle Unterstützung für Wohlbefinden, Selbstfürsorge und emotionale Balance sein. In der Aromaberatung entwickeln wir gemeinsam individuelle Möglichkeiten, wie du Düfte gezielt und alltagstauglich für dich einsetzen kannst.
Meine Begleitungsmodelle
Einzeltermin
Ideal zum Kennenlernen oder für einzelne Anliegen.
60 Minuten
5er- & 10er-Karten
Für Menschen, die sich kontinuierliche Unterstützung wünschen und nachhaltig an ihren Themen arbeiten möchten.
Mentoring
6 Wochen intensive Begleitung
Ein individueller Prozess mit regelmäßigen Sessions, persönlicher Begleitung zwischen den Terminen und einer auf dich abgestimmten Kombination verschiedener Methoden.
Für Menschen, die sich nachhaltige Veränderung und einen geschützten Raum für Entwicklung wünschen.
Ort & Rahmen
Die Begleitung kann stattfinden:
in meinem Praxisraum in Bad Krozingen-Biengen
online
als Hausbesuch im Raum Freiburg und Umgebung
Gemeinsam finden wir den Rahmen, der für dich passend ist.
Antworten auf deine Fragen
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Nein. Die Begleitung wird individuell gestaltet und kann verschiedene Elemente miteinander verbinden.
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Ja. Alle Angebote können eigenständig genutzt werden.
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In der Regel 60 Minuten. Je nach Format können längere Termine vereinbart werden.
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Ja. Viele Angebote können problemlos online stattfinden.
Du musst nicht bereits wissen, welches Angebot das richtige für dich ist.
In einem kostenlosen Kennenlerngespräch finden wir gemeinsam heraus, welche Form der Begleitung dich aktuell am besten unterstützen kann.
