Ein Holzschreibtisch mit einer weißen Lampe, einer Vase mit lila Blume, einer weißen Tasse auf einem Unterteller, einem Notizbuch mit einem Stift, einem schwarzen Laptop und einem Stuhl an der Seite. Der Hintergrund ist eine beige Wand.

Workshops, Vorträge & Gesundheitstage

Mentale Gesundheit stärken. Menschen nachhaltig unterstützen.

Psychische Gesundheit ist längst kein Randthema mehr.

Hohe Belastungen, Stress, Erschöpfung und die zunehmende Komplexität des Alltags stellen viele Menschen vor Herausforderungen – im Berufsleben ebenso wie im schulischen Kontext.

Mit meinen Workshops, Vorträgen und Gesundheitstagen unterstütze ich Unternehmen, Schulen und Einrichtungen dabei, mentale Gesundheit greifbar, alltagsnah und nachhaltig zu fördern.

Dabei verbinde ich psychologisches Fachwissen mit praxisnahen Methoden, die Menschen unmittelbar erleben und anwenden können.

Jetzt anfragen

Sie möchten mentale Gesundheit in Ihrer Organisation stärken?

Gerne entwickle ich ein individuelles Angebot für Ihr Team, Ihre Schule oder Ihre Einrichtung.

Mentale Gesundheit im Alltag

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Stress verstehen und regulieren

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Resilienz und Selbstfürsorge

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Nervensystem verstehen

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Achtsamkeit im Berufsalltag

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Neurodivergenz verstehen

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Mentale Gesundheit im Alltag ✳︎ Stress verstehen und regulieren ✳︎ Resilienz und Selbstfürsorge ✳︎ Nervensystem verstehen ✳︎ Achtsamkeit im Berufsalltag ✳︎ Neurodivergenz verstehen ✳︎

Wissen allein verändert noch nichts

Viele Menschen wissen bereits, dass Pausen wichtig sind oder Stress Auswirkungen auf Körper und Psyche hat.

Die Herausforderung liegt meist nicht im Wissen, sondern in der Umsetzung.

Deshalb vermittle ich Inhalte nicht nur theoretisch, sondern erlebbar und praxisnah.

Die Teilnehmenden erhalten konkrete Impulse und Werkzeuge, die sich direkt in den Alltag integrieren lassen.

Themen

  • Psychische Gesundheit verstehen, stärken und langfristig fördern.

  • Wie Stress entsteht, wie er sich auf Körper und Psyche auswirkt und was Menschen konkret tun können, um besser mit Belastungen umzugehen.

  • Eigene Ressourcen erkennen und stärken, um auch in herausfordernden Zeiten handlungsfähig zu bleiben.

  • Ein verständlicher Einblick in die Zusammenhänge zwischen Nervensystem, Stressreaktionen und Wohlbefinden.

  • Praktische Ansätze für mehr Präsenz, Fokus und Selbstwahrnehmung.

  • Sensibilisierung und Aufklärung zu ADHS/ADS, Autismus und neurodiversen Arbeits- und Lernweisen.

Nahaufnahme eines Holz-Tisches mit Muster und Dokumenten, Stoffmustern und Schreibwaren darauf.

Mögliche Formate

  • Impulsvortrag

    30–90 Minuten. Für Gesundheitstage, Veranstaltungen oder Teams.

  • Workshop

    2–6 Stunden. Mit praktischen Übungen, Reflexion und Austausch.

  • Gesundheitstag

    Halbtags oder ganztags. Mit mehreren Themenbausteinen und interaktiven Formaten.

  • Individuelle Konzepte

    Maßgeschneiderte Angebote für die Bedürfnisse deiner Organisation.

Über mich & meine Arbeitsweise

Als Psychologin, Yogalehrerin, Aromaberaterin und Begleiterin für somatische Prozesse verbinde ich verschiedene Zugänge zu einem ganzheitlichen Verständnis von Gesundheit und Wohlbefinden.

In meiner Arbeit betrachte ich Menschen nicht nur über ihre Gedanken oder ihr Verhalten, sondern immer im Zusammenspiel von Körper, Psyche, Emotionen und Nervensystem.

Dadurch entstehen Angebote, die sowohl fachlich fundiert als auch praktisch erlebbar sind.

Je nach Zielgruppe und Bedarf können unterschiedliche Elemente in Workshops, Vorträge oder Gesundheitstage einfließen:

  • Psychologische Impulse und Psychoedukation

  • Stressmanagement und Resilienzförderung

  • Nervensystemregulation und somatische Ansätze

  • Achtsamkeit und Selbstfürsorge

  • Yoga und bewegte Pausen

  • Atem- und Entspannungsübungen

  • Aromatherapie zur Unterstützung von Fokus, Entspannung und Wohlbefinden

  • Impulse zu Neurodivergenz, ADHS und Autismus

So entsteht kein standardisiertes Konzept von der Stange, sondern ein individuelles Angebot, das auf die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeitenden, Schüler:innen oder Teilnehmenden abgestimmt ist.

Ob Impulsvortrag, interaktiver Workshop, Gesundheitstag oder Retreat – gemeinsam entwickeln wir ein Format, das zu Ihren Zielen und Rahmenbedingungen passt.

Kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren
Nahaufnahme eines lachenden Mädchens mit lockigen braunen Haaren, umgeben von bunten Trockenblumen

Für wen?

Ich arbeite mit:

  • Unternehmen

  • Schulen

  • Bildungseinrichtungen

  • sozialen Trägern

  • Gesundheitseinrichtungen

  • Vereinen und Organisationen

Unverbindliche Anfrage stellen
Innenaufnahme eines Klassenzimmers mit Schülern, die während eines Sonnenuntergangs lesen und notieren. Im Vordergrund liegen Dokumente und ein Stift auf einem Tisch.

Was Teilnehmende mitnehmen?

  • mehr Verständnis für mentale Gesundheit

  • praktische Werkzeuge für den Alltag

  • konkrete Strategien zur Stressbewältigung

  • mehr Selbstwahrnehmung

  • einen stärkeren Zugang zu den eigenen Ressourcen

  • mehr Selbstwirksamkeit im Umgang mit Herausforderungen

Häufig gestellte Fragen

  • Beides. Fachliche Inhalte werden verständlich vermittelt und direkt durch praktische Übungen ergänzt.

  • Ja. Jedes Angebot wird auf die Zielgruppe und den jeweiligen Kontext abgestimmt.

  • Ja. Alle Formate können sowohl online als auch vor Ort durchgeführt werden.

Sie möchten mentale Gesundheit in Ihrer Organisation stärken?

Gerne entwickle ich ein individuelles Angebot für Ihr Team, Ihre Schule oder Ihre Einrichtung.

Stellen Sie eine unverbindliche Anfrage und ich melde mich schnellstmöglich bei Ihnen zurück.